رجيم البطيخ لإنقاص الوزن

<زكسبكسز>كل واحد منا يريد دائمًا أن يظل في أفضل حالاته وأن يكون نحيفًا ومناسبًا. لكن لسوء الحظ، مع تقدم العمر، بسبب الخصائص الفردية، يبدأ البعض في زيادة الوزن بعد الولادة، والبعض الآخر يرفض ببساطة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ويكتسب وزنًا كبيرًا. لكل شخص أسباب مختلفة لظهور الوزن الزائد، لكن الجميع يريد التخلص منها بمساعدة الأنظمة الغذائية الخاصة والنشاط البدني. اليوم هو على نطاق واسع<زكسسترونجكسز>رجيم البطيخ لإنقاص الوزن.

<زكسبكسز>إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح، فسوف تفقد الوزن الزائد بسرعة كبيرة. تعتمد تقنية فقدان الوزن هذه على الموسم. بعد كل شيء، لا يمكنك شراء البطيخ في أي وقت من اليوم. يتطلب هذا النظام الغذائي الأحادي حسابًا خاصًا، حيث يجب أن تستهلك كيلوغرامًا واحدًا من لب البطيخ لكل 10 كيلوغرامات من إجمالي وزن الجسم. لذلك سوف تفقد الوزن الزائد بسرعة كبيرة. من المؤكد أن عملية إنقاص الوزن باستخدام هذه الطريقة ستجلب لك السعادة. بعد كل شيء، الجميع تقريبا يحب البطيخ. ومبدأ فقدان الوزن بمساعدة هذا النظام الغذائي هو إزالة المواد الزائدة من الجسم وهي النفايات والسموم. البطيخ يساهم في هذا.

مبادئ وفوائد رجيم البطيخ

<زكسبكسز>أثناء اتباع نظام غذائي، لا يساعد البطيخ على فقدان الوزن الزائد فحسب، بل يزيل أيضًا السوائل الزائدة من الجسم. يحتوي البطيخ على مضادات الأكسدة والماء والجلوكوز والمعادن والبكتين والمواد القلوية والألياف والبروتينات والفيتامينات أ، ج، ب. كل هذا له تأثير إيجابي على الجسم. يمكنك إنقاص الوزن بسرعة عن طريق تناول البطيخ إذا اتبعت قواعد معينة في نظامك الغذائي. أولا، لا يسمح لك بتناول الطعام في الليل. ثانياً: يجب عدم تناول الأطعمة المقلية والمخبوزات والحلويات. وإلا فإن النظام الغذائي سوف يذهب هباء.

<زكسبكسز>عادة ما يتم ممارسة حمية البطيخ في أواخر أغسطس إلى أوائل سبتمبر. وفي أحيان أخرى، فإنك تخاطر بشراء بطيخ "سيئ" لن يؤدي إلا إلى الإضرار بصحتك، وتعتمد مدة رجيم البطيخ بشكل مباشر على عدد الكيلوجرامات التي تريد فقدانها أثناء فقدان الوزن.

<زكسبكسز><زكسسترونجكسز>وتتلخص فوائد رجيم البطيخ فيما يلي:

<زكسولكسز><زكسليكسز>ليس عليك الوقوف أمام الموقد كل يوم وإعداد وجبات الإفطار والغداء والعشاء الخاصة بك. كل ما عليك فعله هو تقطيع بضع شرائح من البطيخ لتناول الإفطار، وبذلك تكون قد انتهيت؛ <زكسليكسز>تحتوي هذه الطريقة على الحد الأدنى من قائمة موانع الاستعمال، ولكنها لا تزال بحاجة إلى دراسة متأنية؛ <زكسليكسز>إن تناول البطيخ كل يوم هو متعة حقيقية، وإذا كان يساعدك أيضًا على إنقاص الوزن، فسوف تحصل على متعة مضاعفة بعد الانتهاء من النظام الغذائي؛ <زكسليكسز>هذه التقنية مقبولة للغاية، فالتوت غني بالفركتوز والجلوكوز، اللذين يدعمان الدماغ ويمنعان تطور الصداع، كما أنهما من العوائق الرئيسية أمام فقدان الوزن؛ <زكسليكسز>فقط الصيام العلاجي هو الذي سيساعدك على إنقاص الوزن في أسرع وقت ممكن، ولكن قبل الإجازة يكون ذلك غير مقبول، لأنه يتطلب قائمة خاصة عند الخروج، وهو ما لا يتوافق مع البوفيه؛ <زكسليكسز>التوت المخطط يزيل السوائل الزائدة من الجسم. <زكسليكسز>ولا يتطلب هذا النظام الغذائي استثمارات مالية كبيرة؛ <زكسليكسز>يطهر الجسم من جذور الكحول والالتهابات المعوية المختلفة؛ <زكسليكسز>يحفز البطيخ الجهاز البولي بشكل كبير؛ <زكسليكسز>يشبع الجسم بالعناصر الدقيقة المختلفة؛ <زكسليكسز>يقلل من خطر الإصابة بالخلايا السرطانية. <زكسبكسز>لا تنس أن حمية البطيخ لإنقاص الوزن تضع ضغطًا كبيرًا على الجهاز البولي وتؤدي إلى زيادة الشهية ولا تشبع الجسم بالأحماض الدهنية الأساسية. ولمرضى السكر من المهم التحكم في ديناميكيات التغيرات في مستويات السكر في الدم، لأن البطيخ غني بهذا العنصر.

<زكسبكسز><زكسسترونجكسز>خذ ملاحظة!لمنع الجفاف أثناء فقدان الوزن، تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 1. 5 لتر من الماء يوميا، ولكن يمكنك أيضا شرب شاي الأعشاب بدون سكر.

<زكسبكسز>عندما تفقد الوزن، فإنك لا تفقد الوزن الزائد فحسب، بل تقوم أيضًا بتنظيف أمعائك من المواد الغريبة المختلفة. إذا تحدثنا عن الأنظمة الغذائية الأخرى، فيمكن أن تكون محفوفة بالإمساك، لكن البطيخ يزيل تقريبا كل الفائض الذي يتراكم جسمنا. كلاهما لذيذ وصحي.

تكوين وقيمة البطيخ

<زكسبكسز>يتساءل الكثير من الناس عما إذا كان من الممكن إنقاص الوزن عن طريق تناول البطيخ. الجواب واضح: يمكنك ذلك. ومع ذلك، إذا كنت معتادا على تناول البطيخ مع الخبز، فسيتعين عليك التخلي عن الأخير. الخبز ليس منتجًا غذائيًا. يمكنك بسهولة التخلص من الوزن الزائد باستخدام حمية البطيخ. البطيخ نفسه له قيمة غذائية عالية.

<زكسبكسز><زكسسترونجكسز>وهي تشمل المكونات التالية:

<زكسولكسز><زكسليكسز>ماء 90%. هذا هو بالضبط ما تحتاجه في أيام الصيام، بالإضافة إلى أن الماء مدر ممتاز للبول؛ <زكسليكسز>البروتينات التي يجب على الإنسان تناولها يومياً؛ <زكسليكسز>السكريات، وهي الفركتوز والسكروز والجلوكوز؛ <زكسليكسز>الفيتامينات والعناصر الدقيقة الضرورية لجسم الإنسان؛ <زكسليكسز>المعادن - البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم والحديد. <زكسليكسز>البكتين والمواد القلوية التي تخفض مستويات الكوليسترول في الدم. <زكسليكسز>الألياف التي تعمل على تطبيع عمل الجهاز الهضمي. <زكسليكسز>مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الاضطرابات المرتبطة بالعمر. <زكسبكسز>لذا فإن نظام البطيخ الغذائي سوف يشبعك بجميع الفيتامينات والعناصر الدقيقة الضرورية. لا عجب أن البطيخ يعتبر علاجًا ممتازًا للسمنة ويعالج التهاب المعدة وفقر الدم وارتفاع ضغط الدم والتهاب الكبد أ والنقرس والتهاب المفاصل وتصلب الشرايين وأمراض المرارة وحصوات الكلى والصدفية ونزيف الأنف وما إلى ذلك.

<زكسبكسز><زكسسترونجكسز>إنه مهم!تجنب المشروبات الكحولية أثناء اتباع رجيم البطيخ لأنها تساهم في زيادة الوزن.

<زكسبكسز>فقدان الوزن على حمية البطيخ أمر سهل للغاية. تظهر مراجعات ونتائج حمية البطيخ أنه يمكنك خسارة ما يصل إلى 20 كيلوجرامًا في الشهر دون الإضرار بصحتك. هذا النظام الغذائي لذيذ جداً؛لن تشعر بالحرمان خلال هذه الفترة، حيث ستحصل على جميع العناصر الدقيقة الضرورية من خلال الطعام.

قائمة حمية البطيخ

<زكسبكسز>الشيء الرئيسي في نظام البطيخ الغذائي هو إعداد القائمة بشكل صحيح. كقاعدة عامة، تم تصميم نظام غذائي الفاكهة لمدة أسبوع واحد، ولكن إذا كنت بحاجة إلى فقدان كمية صغيرة من الكيلوجرامات، فيمكنك الالتزام به لمدة 3-5 أيام تقريبًا. من ناحية أخرى، إذا كنت بحاجة إلى فقدان وزن كبير، فقد يستغرق ذلك ما يصل إلى شهر.

<زكسبكسز><زكسسترونجكسز>نقدم لك وصفًا تفصيليًا للقائمة الأسبوعية:

<زكستابليكسز><زكستبوديكسز><زكستركسز><زكسثكسز>أيام الأسبوع <زكسثكسز>رقم الوجبة <زكسثكسز>وصف <زكستركسز><زكستدكسز>الاثنين <زكستدكسز>1 <زكستدكسز>2-3 شرائح من البطيخ <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>2 <زكستدكسز>وجبة خفيفة 1 ملعقة صغيرة. عسل <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>3 <زكستدكسز>المفرقعات النخالة <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>4 <زكستدكسز>شريحة من التوت المخطط <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>5 <زكستدكسز>طاجن مع التفاح <زكستركسز><زكستدكسز>يوم الثلاثاء <زكستدكسز>1 <زكستدكسز>4 شرائح بطيخ <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>2 <زكستدكسز>وجبة خفيفة من التفاح <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>3 <زكستدكسز>التوت مخطط <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>4 <زكستدكسز>عسل <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>5 <زكستدكسز>عصيدة اليقطين مع الخضار المطبوخة <زكستركسز><زكستدكسز>الأربعاء <زكستدكسز>1 <زكستدكسز>صدر ديك رومي مسلوق <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>2 <زكستدكسز>نخب النخالة <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>3 <زكستدكسز>أومليت على البخار، مكسرات، ثوم وسلطة شمندر <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>4 <زكستدكسز>توت مخطط 2 شريحة <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>5 <زكستدكسز>طاجن الجبن <زكستركسز><زكستدكسز>يوم الخميس <زكستدكسز>1 <زكستدكسز>سلطة خضار بدون نشا <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>2 <زكستدكسز>شريحة من التوت المخطط <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>3 <زكستدكسز>هريس العدس <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>4 <زكستدكسز>تفاحة <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>5 <زكستدكسز>بطيخ <زكستركسز><زكستدكسز>جمعة <زكستدكسز>1 <زكستدكسز>سلطة التوت الأحمر والتفاح والخوخ <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>2 <زكستدكسز>سلطة التفاح والخيار <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>3 <زكستدكسز>شربات البطيخ <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>4 <زكستدكسز>بضع شرائح من التوت المخطط والكمثرى <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>5 <زكستدكسز>البرقوق والكمثرى <زكستركسز><زكستدكسز>السبت <زكستدكسز>1 <زكستدكسز>سلطة البطيخ والكيوي <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>2 <زكستدكسز>3 تفاحات <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>3 <زكستدكسز>التوت مخطط <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>4 <زكستدكسز>2 خوخ و 1 كمثرى <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>5 <زكستدكسز>4 خوخ وتوت <زكستركسز><زكستدكسز>الأحد <زكستدكسز>1 <زكستدكسز>نخب النخالة <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>2 <زكستدكسز>بضع شرائح من البطيخ <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>3 <زكستدكسز>طاجن الجبن <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>4 <زكستدكسز>الكمثرى والبرقوق <زكستركسز><زكستدكسز> <زكستدكسز>5 <زكستدكسز>2 شريحة توت مخطط <زكسبكسز>في بعض الأحيان يمكنك تبديل حمية البطيخ، على سبيل المثال، في اليومين الأول والثاني. بهذه الطريقة سوف تحقق نتائج ممتازة. وبما أن مجموعة المنتجات تختلف بشكل كبير، فلن يكون لديك الوقت للتعود عليها. على الرغم من صعوبة اتباع نظام غذائي البطيخ.

<زكسبكسز><زكسسترونجكسز>في مذكرة!خلال رجيم البطيخ يمكنك خسارة ما يصل إلى 7 كيلوغرامات من الوزن الزائد.

<زكسبكسز>وبالتالي فإن رجيم البطيخ سيساعدك على خسارة الوزن الزائد. تتم عملية فقدان الوزن دون أي ضرر لجسمك. بل على العكس ستتخلصين من السموم والفضلات والرطوبة الزائدة وغيرها من المواد التي تؤثر سلباً على صحتك. بالإضافة إلى ذلك، ربما ستستمتع بتناول التوت المخطط. وليس عليك طهي أي شيء بانتظام.

المراجعات والنتائج (مع صور "قبل" و"بعد")

<زكسولكسز><زكسبر /><زكسبر /><زكسليكسز>"اخترت نظامًا غذائيًا للبطيخ مصممًا لمدة خمسة أيام. كنت بحاجة إلى نتائج سريعة. خلال هذا الوقت فقدت ما لا يقل عن 3. 5 كجم. لم تعطني أي من الأنظمة الغذائية الأخرى، حتى مع التمارين الرياضية، مثل هذه النتائج. علاوة على ذلك، تم تحقيق هذا التخفيض على الرغم من أن وزني قبل بدء النظام الغذائي كان 77 كجم. لذا، بمجرد أن أرغب في التخلص من الوزن الزائد مرة أخرى، سأعود إلى البطيخ. بالإضافة إلى ذلك، فأنا أحبها ويسعدني أن أتناولها كل يوم. " <زكسبر /><زكسبر /><زكسبر /><زكسبر /><زكسبر /><زكسبر /><زكسليكسز>"في نهاية الصيف الماضي تحولت إلى نظام غذائي البطيخ. لم أنتبه إلى مقدار ما أكلته في وقت واحد. من السهل الحصول على البطيخ في نهاية الصيف، لذلك اشتريته كل يوم. لا أعرف كم كان علي أن آكل، لكن في نهاية النظام الغذائي أظهرت المقاييس أن وزني انخفض بمقدار 6 كجم. في نفس الوقت شعرت بالروعة. رجيم البطيخ لم يسبب لي أي آثار جانبية. ولم يكن هناك أي تورم، على الرغم من أن البطيخ يحتوي على الكثير من الماء. " <زكسبر /><زكسبر /><زكسبر /><زكسبر /><زكسبر /><زكسليكسز>"أنا أحب البطيخ والبطيخ. عندما اكتشفت أنه يمكنك إنقاص الوزن بمجرد تناول هذه الفاكهة، شعرت بالسعادة لأنني لم أضطر إلى بذل أي جهد. خلال دورة التغذية التصحيحية فقدت حوالي 6 كجم. ومن المعروف أيضًا أن نظام البطيخ الغذائي ينظف الجسم من السموم والفضلات المختلفة. لن يسمح لك ذلك بإنقاص الوزن فحسب، بل سيحسن أيضًا حالتك العامة. الشيء الرئيسي هو أنك لا تعاني من حساسية تجاه البطيخ، وإلا فسيتعين عليك اختيار نظام غذائي مختلف. " <زكسبر />